Cómo hacer que los batidos te mantengan sin hambre durante más tiempo
¿Deseas
un truco fácil para bajar de peso? Pues aquí te damos un tip muy práctico:
simplemente haz batidos y jugos más espesos. Estos harán que, sin
consumir más calorías, te sientas satisfecho durante más tiempo, según asegura
un publicado en la revista “Flavour”.
Para la investigación, un grupo de científicos de
la Universidad de Sussex preparó dos bebidas a base de yogurt que contenían la
misma cantidad de calorías. Sin embargo, a uno de ellos le agregaron un
producto utilizado en cocina denominado “tara gum”. Luego, un grupo de estudiantes
probó ambos líquidos y después afirmó que el más espeso de ellos los dejó
satisfechos durante el doble de tiempo.
Sin embargo, para lograr que tus bebidas sean menos
líquidas no necesitas agregar un extraño producto. Para conseguir el mencionado
efecto solo bastará con hacer tus batidos utilizando frutas congeladas, según
recomienda el portal de la revista "Men's Health".
